穿脫外套／上衣

• 幼兒能在最少成人協助下，依序完成穿上與脫下外套或上衣。
• 幼兒在穿脫衣物時能保持身體平衡與雙手協調。

• 促進抓、拉、扭等精細動作，為日後書寫與教具操作打基礎。
• 建立日常自理與身體照顧習慣，強化「我可以自己來」的獨立感。
• 在固定流程中內化秩序感與步驟記憶，支持專注力與動作計畫能力。
• 幫助幼兒覺察身體與他人、環境之間的距離與安全界線。

• 能雙腳站穩約 5–10 秒，維持基本身體平衡。
• 能雙手抓握衣物邊緣，做簡單拉、推、提起的動作。
• 能理解簡短口語指令，如「先…再來…最後…」。
• 能接受短暫的身體協助，如成人輕扶肩膀或手肘。

• 兒童尺寸外套或上衣數件，拉鍊或扣子較大、顏色清楚，便於辨識。
• 教室一隅佈置「穿外套角」，備有矮衣架與姓名／圖像標記掛勾。
• 一面高度適中的鏡子，讓幼兒能看見自己穿脫衣物的樣子。
• 地面保持乾燥、防滑，附近不放玩具，保留轉身與抬手空間。

• 提醒幼兒穿脫外套時慢慢走、不推擠、不追跑。
• 每日檢查外套拉鍊、扣子是否鬆脫或有尖銳處，避免刮傷。
• 注意地面是否有水漬或散落物，避免滑倒或被絆倒。

• 「天氣變涼的時候，外套可以幫身體暖暖的，老師想示範怎麼自己穿外套，你願意來看看嗎？」
• 帶幼兒到穿外套角，站在鏡子前，讓幼兒能清楚看到老師與外套。

• 老師慢慢走到衣架前，雙手捧起外套，輕輕抖開，避免拖到地面。
• 將外套整齊放在身前，拉鍊面朝外，領口朝上，衣襬自然垂下。

1. 站直身體，雙腳與肩同寬。
2. 雙手伸向外套肩膀內側，提起外套離開衣架。
3. 打開外套，讓領口靠近下巴，衣襬向下垂。
4. 一手慢慢伸入一側袖子，直到手從袖口探出。
5. 再將另一隻手伸入另一側袖子，兩手都露出。
6. 雙手抓住外套肩膀處，輕輕往下拉齊肩線。
7. 一手固定拉鍊下端，另一手捏住拉鍊頭往上拉到胸口。
8. 停一下，再把拉鍊拉到下巴下方，感覺「咔」一下合上。
9. 雙手順著外套兩側往下輕撫，確認內裡沒有捲住衣服或頭髮。
10. 需要脫外套時，拉下拉鍊，兩手由肩膀向後滑出袖子，接住外套。

• 材料調整：精細動作較弱者，先用無拉鍊、無扣子的外套，只練習伸手入袖與拉整衣襬。
• 步驟拆分：對動作計畫較困難者，先練習「拿外套 → 一手穿袖 → 兩手穿袖」三段。
• 視覺支持：在鏡子旁貼簡單圖卡步驟，提供需要視覺提示的幼兒參照。
• 時間調整：允許動作較慢的幼兒有較長練習時間，不急促催趕。
• 同儕示範：安排熟悉流程的幼兒在旁示範或陪練，讓同儕成為榜樣。
• 情緒支持：預先告知「慢慢來、可以多試幾次」，完成部分步驟也給予具體肯定。
• 安全支持：平衡較弱者可先坐在椅子上練習穿袖，再轉為站姿。

• 拉鍊頭一格一格往上走時的細微聲音與外套慢慢「關起來」的感覺。
• 手臂從袖子探出來的瞬間，好像從小隧道鑽出來。
• 脫外套時，外套像蝴蝶翅膀一樣在身後展開。

• 「我們讓身體穿上外套，變成暖暖的小房子。」
• 「拉鍊慢慢走路，不用急著跑。」
• 「看看，外套有沒有跟你的肩膀站在同一條線上？」
• 「需要幫忙的時候，可以跟老師說：『請幫我一下。』」

• 「外套剛剛照顧我們，現在換我們好好照顧外套。」
• 示範從下往上輕撫外套，整平後掛回有名字或符號的衣架。
• 「當外套回到它的家休息，我們今天的穿脫練習就完成了，謝謝你的專心。」

• 第一次由老師完整示範，第二次邀請一位幼兒在口語提示下共同操作。
• 之後讓幼兒在鏡子前自行練習，老師在側面觀察並守護安全。

• 僅在幼兒明顯失去平衡、可能跌倒，或拉鍊靠近下巴、可能夾到皮膚時立即介入。
• 外套穿反、拉鍊卡布等情況，先以眼神、手勢或簡短提示，引導幼兒自我修正。

• 允許幼兒依需求重複練習約 2–3 次，可安排在早晨入園或戶外前整理時間。
• 當幼兒出現疲累或煩躁時，老師溫柔提醒：「今天練到這裡就好，明天我們可以再試一次。」

• 外套穿反時，拉鍊與口袋會在背後，走路時感覺不自然。
• 拉鍊未拉好時，胸口仍然開開的、容易感到冷。
• 肩線沒對齊時，袖子過長或過短，抬手活動時會被卡住。

• 請幼兒照鏡子檢查：「拉鍊有沒有在前面？口袋是不是在前面？」判斷是否穿正。
• 引導幼兒用手摸肩膀與外套肩線，感受「有沒有站在同一條線上」。
• 拉鍊卡住時，提醒先停下來，輕輕往回退，再慢慢往上拉。

• 覺得外套怪怪的，就先照照鏡子，找找看拉鍊是不是在前面。
• 拉鍊卡住了，先停一下，往下退一點點，再慢慢往上拉。
• 手舉太久覺得痠，就先放下來休息，等一下再接著做下一步。

• 減難：先使用無拉鍊、無扣子的開襟外套，只練習伸手入袖與拉整衣襬。
• 減難：讓幼兒坐在椅子上練習穿袖，身體穩定後再改為站姿。
• 加難：改用較細小的拉鍊頭或扣子，練習精細捏取與對準。
• 加難：加入節奏挑戰，如「慢慢數到十內拉好拉鍊」，在穩定中感受節奏。

• 語文：與幼兒編一首「穿外套小口訣」，如「先找袖子再找拉鍊，拉好外套身體暖暖」。
• 認知／數學：數一數外套有幾顆扣子、幾個口袋，練習一一對應與簡單數數。
• 社會與情緒：討論「天氣變冷時，我們怎麼照顧身體？」連結在家與在園的保暖經驗。

• 幼兒是否能依序完成主要步驟，常卡在哪一個步驟。
• 穿脫過程中身體是否維持基本平衡，是否常跌坐或撞到同儕。
• 操作拉鍊或扣子時，手指力量與控制是否合宜。
• 完成後是否主動整理外套並掛回自己的位置。
• 在穿外套角是否願意排隊等待、互相讓路，而非推擠搶位。